立定跳远是小学教材中学生的必修内容，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段。小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对低级学生来说是有一定难度的。因此，在教学时，要设计有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。

低年级跳远，主要是让学生掌握跳跃技巧，用力蹬地

跳起，脚跟先着地，落地轻巧平稳。

  中年级跳远，主要是让学生掌握跳跃技巧，用力蹬地跳起，脚跟先着地，落地轻巧平稳。在教学时，通过简单易懂通俗的语言和动作，让学生能够直观的学习技术动作。让学生模仿“高人”动作：两脚自然开立，上体直立，两腿直立，两臂上举。“矮人”动作：由“高人”动作变为两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举，“超人”动作：由“高人”动作变成“矮人”动作向前跳，两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地。先分解练习，在练习过程中让学生边跳边喊高人--矮人--超人。熟练后，将动作连贯起来就形成初步立定跳远动作。然后讲解屈膝缓冲，双脚同时落地。在学生基本掌握立定跳的动作后，让学生尝试小幅度的立定跳远练习。在练习的过程中发现学生在老师的提示下会做出摆臂的动作，自己连续练习时会出现上下肢不协调，学生在最后一步跳出时，有一些学生的两臂没有用力上摆，在一些细节的动作上还需要纠正和练习。对于跳得好的同学，我给他们增加难度，层层递进，鼓励他们大胆尝试，勇敢突破自我。在游戏比赛环节，学生能够积极参与，同伴之间能够团结协作，表现出了很好的集体主义精神。对于一些班的课堂纪律还要加强管理，有些学生过分活跃，注意力不集中，一些班还需加强常规教育。