跑是日常生活中最基本的运动方式，也是体育教学重要环节，是学生必须掌握的运动技能。快速跑是一项具有表现性和竞争性的运动，十分受学生们的喜爱。为了提高学生快速跑能力，在体育课教学中，让学生都体会到学习的快乐，成功的喜悦。
本节课的教学目标：1、了解快速跑时的动作方法，两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求；2、基本掌握快速跑的姿势，跑的轻松、自然，通过自我模仿和体验，70%能做出正确的快速跑动作；3、体验练习地乐趣，练习中互相帮助，积极进取。
准备部分：在开始时强调了纪律，因此本部分的活动学生注意力较为集中，能够按照要求完成任务。但是在队形的变化上不够熟练花费较多时间。
基本部分：为了改进学生跑的姿势，加入了原地专项练习加以改进学生姿势；但在前半段的教学有点枯燥，学生出现了走神等现象；到后半段加速跑练习时，学生兴趣性和积极性大大提高；游戏经竞赛环节，学生们竞争意识和表现性都十分强烈，不过在游戏竞赛过程中会出现不遵守规则和阻碍别队，出现这种情况后，我立即制止停止游戏告诉他们这种行为是错误的，让学生在接下来的游戏竞赛中遵守规则，安全第一。
结束部分:在结束部分时，学生都表现得非常好，可以听从教师口令进行放松。
本节课每个学生得到了不同程度的锻炼，但是有很多细节的地方没有想到，在今后的教育教学中我会刻意的留心教学中的每个环节是不是达到了教学目的，尽量提高教学的实效性，在教学中我会选择适合学生的练习方法，认真备课、课后认真反思，不断提高自己的教学水平，使每个学生全面发展，喜欢上运动，养成每天锻炼的好习惯，终生受益!