激发个人潜能、让好习惯伴我成长

——听取杨校长专题讲座《释放你的潜能  开创自己的未来》学习心得

江宁区湖熟中心小学   谢强龙

2011年4月16日晚上，我们湖熟小学青年研修班的学员齐聚安徽天柱山，集体听取了杨校长的专题讲座《释放你的潜能  开创自己的未来》。在学习的过程中，大家被杨校长精心的设计与用心的活动安排深深吸引，并全身心的参与进去，让我感觉到从头脑至心灵深处都经受了一次洗礼、一次锤炼和一次升华！

现在回想起来，杨校长深沉的话语仿佛还萦绕在耳边，睿智的双目仿佛还凝视着我，在默默传达着两句话：“小谢，你还记得自己的人生奋斗目标吗？”“你准备为之释放潜能、创造自己的未来吗？”我的精神为之一振、让做题的疲劳一扫而光！

现将自己的学习感受汇报如下：

潜能是潜在的能力，是指一个人身上现在没有、将来会有的潜在力量。潜能有未显性和可诱发性的特征。人的潜能主要包括生理潜能和心理潜能两个方面。人的潜能开发的主要途径包括制定职业计划、发挥大脑功能、保持健康心态、培养良好习惯、锤炼坚强意志、加强学习和实践等。如何发挥人的潜能、创造自己的未来呢？

（一）制定个人职业计划。职业计划是指确立职业目标并采取行动实现职业目标的过程。一个人只有明确了自己的奋斗目标和发展方向，才能自觉地学习和工作。制定职业计划，要把握以下原则：一是实事求是客观准确地自我认识和自我评价，这是制定个人职业计划的前提；二是计划要切实可行。个人的职业目标一定要同自己的能力、个人特长及工作适应性相符合；三是个人职业目标要与组织目标协调一致。离开组织目标，便没有个人的职业发展，甚至难以在组织中立足；四是在动态变化中制定和修正个人职业计划。随着时间的延续，本人的情况及外部环境条件都会发生变化，这就要求必须及时调整自己的职业计划。

（二）充分发挥大脑功能。大脑是人智慧的源泉，开发潜能的关键在于开发大脑。一是信息刺激，勤于用脑。信息是大脑的精神营养，对大脑的最佳的信息刺激，就是勤学习、多学习。开发大脑潜能的关键在于多练脑、勤动脑、会用脑；二是协同开发，全面塑脑。既注重左脑功能开发，又重视右脑功能开发，克服“重左轻右”的传统倾向。可以多开展一些左侧活动和音乐美术活动，促进大脑状态协调发展；三是劳逸结合，科学护脑。要有张有弛，注意休息，保证必要睡眠，防止过度疲劳，防止外伤和毒害；四是营养健身，合理补脑。要及时补充能量，多食用一些健脑补脑食物。养成良好的生活习惯，强身健体。

（三）保持健康积极的心态。心态决定命运，心态能使人成功，也能使人失败，只有在积极健康的心态下，才能实现人的潜能的自我开发。积极的心态主要包括：１．快乐——人世间并非无烦恼就快乐，亦非快乐就没有烦恼，关键在于自我调整和自我感觉。科学已经证实，当人快乐时就会分泌出一种脑内吗啡，使人兴奋而充满活力；相反，人在悲观时就会分泌出腺上激素，它将打败人的正常平衡，有损身心健康。要快乐就必须做到心境开朗、心态平衡、宽容他人。２．自信——让信仰的力量和心安的感觉充满心中，就是获得自信的秘诀，也是去除疑惑、克服缺乏信心的最佳方法。自卑是自信的大敌，要树立自信心，最主要的是克服自卑心理。如果一个人拥有了“天生我才必有用”的豪气和信念，自卑感就永远不会侵袭他的神经。３．上进——上进就是对得起自己的生命。一个人的能力是有限的。只有珍惜每一天，努力到最后一刻，才能问心无愧，这是对生命最高层次的负责。只有具有了上进心和进取心，才能焕发出生命的勃勃生机，挖掘出自身最大的潜能。

（四）养成良好的习惯。习惯能直接影响一个人的命运。台湾作家郭腾尹在《命好不如习惯好》一书中，整理出现代人必须具备的７个习惯，即学习、创新、节约、感恩、负责、尊重及幽默。提出命好不如习惯好的理念，警惕人们要驾驭习惯的方向、突破习惯的束缚，对我们挖掘自身的潜能具有积极的促进作用。

（五）锤炼坚定的意志。开发自身潜能，是一场发生于身心的自我革命，必须有坚强的意志做保证。意志是一个人成功的基本条件。缺乏意志的人，不仅实现不了开发潜能的任务，即使是现有的才能也很难有效地发挥。

（六）勇于思考和善于思考。创新是所有潜能最重要的潜能，创新能力是个人能力的最高境界，而勇于思考和善于思考是对于提高创新素质的基本要求。要有独立自主的意识，养成独立思考的习惯，敢于打破思维定势，不迷信权威，不人云亦云。

（七）加强学习和实践。一个人潜能的开发，归根到底要通过学习与实践来完成。学习可以开发自身潜能，提高智慧能源，只有不断地学习，激活大脑中的“接收细胞”，不断地供养充电，才能保持旺盛的生命状态。人类已进入知识经济时代，知识经济促使了知识的升值和更新，学习型社会的理念必然要带来学习观念的转变；学习不再是人生阶段性的任务，而将伴随人的终身。因此，学会如何学习比学习本身更重要。

杨校长的讲座容量丰富、内涵深刻，需要我不断咀嚼回味，我对其中的关于习惯的话非常有共鸣！我有一个做题的习惯，大概是从小学三年级养成的吧，每天晚上做完所有的事情上床睡觉前，我会做几道题（10道左右，视难度而定），一直坚持至今，我认为这是好习惯，它能不断地提高自己的解题能力（因为自己不是很聪明，从小就反应慢）。真是由于这个好习惯，才能作为湖小的唯一代表在江宁区前年的数学教师解题能力大赛中夺得一等奖，既为学校争光也为自己添彩，以至于后来很多老师遇到难题都有了口头禅——这个数学问题问小谢，他总有办法的！让我惊喜之余更有一种责任在心头！听了杨校长的话后，我认为在坚持自己好的习惯同时也要学习他人好的习惯，将经验化为文字留下自己成长的足迹，比如将自己的解题经验心得写成文章、传给学生、辅导学生勇敢的给《小学生数学报》投稿等。

总之一句话，这一次安徽天柱山学习非常的有价值！真心盼望这样的学习能多一些！真心盼望下一次能很快到来！