如何把握增值时间

最近真的总是感觉时间不够用，如果说上帝每天能够多给我10个小时就好了。

曾经不知道多少次看到文章，说每人每天都时间都是8小时睡觉，8小时工作，决定这个人未来成就的是剩下的8小时他在做什么，当时觉得特别有道理，剩下的8个小时就是可以转化为未来成就的可支配增值时间。虽然效率不算高，但我自认为是一个对未来有规划的人，今天我计算了一下我的可支配增值时间，发现，发现！发现？实在找不到一个合适的词概括我如此复杂而又咆哮的心理，还是接着往下看吧。

工作时间7：30～16：30（包括午饭时间）9小时，一般人应该是8个小时吧。

睡觉时间23：30～6：30（工作日晚睡早起，周末晚睡晚起已经成了年轻上班族的习惯性工作息时间了）7个小时。

用24减去上面的9和7个小时，我的剩余可支配增值时间是8个小时。与标准值对比看起来还不错对吧，那么想想这么宝贵的8小时每天是如何分配的：

6：30～7：30（吃早饭，洗漱，准备上班）1个小时，这个时间看起来不能给我的未来带来多少增值了；

7：30～16：30（上班时间）9个小时，课间或者没有课的时候，除去批改以及订正作业的时间，只有少部分可以算作增值时间；

16：30～18：30（下班回家，做点简单的家务，吃晚饭）2个小时，和上班一样，这段时间极少部分可以算作增值时间；

18：30～20：30（和家里人沟通聊天，洗澡或洗漱）2个小时，天啊，时间好快，我太浪费了！但看起来都挺有理由不是吗？

20：30～21：30（浏览豆瓣、心理等学习网站）1个小时，这是一天工作之外的外界知识学习时间，看来也只有这个时间还可以增值。

21：30～23：30（备课，自我学习的时间）2个小时。备课是对工作的应有态度，当然，为了保证课堂质量，年轻教师的自我学习时间也是必不可少的。

综上所述，我的8个小时里，真正可以自己支配并且为未来增值的时间只有大约5个小时，而且这只能说没有特殊情况，如果有其他事情，比如作业或者试卷没有在工作时间批改完，则减少了我的可支配时间；再比如某天身体不适，没精力看书了；或者是晚上看看最近热播的电影或新闻，增加自己的谈资……理由太多，多的让任意一个不起眼的理由都可以打破这种对未来的规划，就是这些不起眼的理由可以让你从大家眼中的优秀成员变的不断的重复，没有成长，甚至平庸。所以如果真想对自己的未来有所期待，我必须认真去实行这仅仅的5个小时！