教师职业虽被喻为“太阳底下最光辉的事业”，然而因每天在备课、讲课、批改作业之间简单重复，显得异常单调乏味。日复一日，年复一年，更容易让人失去新鲜感，倍觉无聊、厌倦。在这种心境中工作、生活，自然很难体验现代生活的美好与幸福。那么，我们该如何保持每天的心情都像新鲜牛奶一般“可口宜人”呢？不妨尝试以下五种方法。

　　一、树立一定的追求目标。一个没有追求，没有目标的人，对生活对工作是相当容易失去方向和兴趣的。仔细观察一下我们的一些老师，尤其是那些被同事戏谑为“老刀把子”的高级教师，他们认为职称已评，每个月拿着白花花的银子，平平淡淡过，就慢慢等着退休，还暴青筋红脖子折腾啥呀？可时常听到“今天心情恁是不爽”“按理说，钱不缺花，该评的评了，怎么就老感觉日子难挨呀”此类“长吁短叹”，绝大部分就是这些“静等退休”的老师。其实，他们缺乏的正是对生活、对工作的追求。评了高级，似乎已到了尽头，但还可以向特级“进军”，可以著书立说，可以尝试做专家型或学者型的教育专家等。倘若有了这等理想的激励，青春的活力会再度大放异彩，生活的火热会让你周围到处洋溢着激情，心情自然就鲜了。

　　二、培养一种兴趣爱好。爱好能很好地转移一个人的注意力和精力。如果老师没有自己的特殊爱好，天天就是围着学生转，自然容易产生疲倦厌恶感。但有了自己的特长爱好，我们就可以在教学之余，尽情享受爱好给我们带来的乐趣。比如，喜欢写作的老师，随手弄几首小诗自吟自酌，若能在刊物发表得几个小钱更是“其乐融融”呀。又如，喜欢侍弄花花草草的，平日里修修剪剪，不也是一种生活的点缀吗？

　　三、拥有一个宽广的胸怀。校园虽少了社会上的尔虞我诈，勾心斗角，但也免不了名利相争。面对这些“身外之物”，我们应心态放宽，理性对待。切勿为争“名”夺“利”，挖空心思，更不要为一已之利或一官半职与同事“同室操戈”，这样何谈有好心情？怕是常常怒火中烧，吃不好，睡不香哟。

　　四、多交几个知心朋友。俗话说“多一个朋友多一条路，多一个冤家多一堵墙，”朋友是生活中必不可少的。事业不顺，可以找朋友诉说；家庭不和，可以找朋友倾诉；心情烦闷，可以找朋友宣泄……更重要的是，他们可以为你分忧解愁，为你出谋划策，还可以为你遮风避雨。拥有知心朋友，本身就拥有了生活的一份快乐和幸福。

　　五、坚持适当的体育运动。“生命在于运动”，实际上适当的运动除增强体质和抵抗力外，对缓解工作与生活压力，舒缓心情有着积极意义。老师从事的是脑力劳动，每天都要费神费力不少，压力自然也大。这时，若抽出一定的时间打打球，跑跑步，跳跳舞，爬爬山之类的，会有利于身心舒畅，心情愉悦。