活动流程：

一、教师签到、领取材料

二、学校花样跳绳校本特色汇报

三、观摩大课间活动视频

四、观看公开课两节

第一节：初一《花样跳绳——个人转身跳》  石莉    室内体育馆

第二节：高一《花样跳绳——双人合作跳》  刘海兵  室内体育馆

五、研讨交流、专家讲座

心得体会：

通过观看东山外国语学校大课间展示录像，验证了一句话“行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。”

东山外国语学校的花样跳绳精彩并且有深度。当我们只是把跳绳停留在活动层面上，而东外则围绕着“以绳健体、以绳增智、以绳促德”理念构建了绳特色的大课间体育活动。东外根据学生年龄特点，编排了从低年级开始的单人跳绳到双人互摇跳绳，高年级原地三人跳绳、原地两人两绳跳绳、原地单人编花跳绳、原地多人交叉跳绳、原地多人套绳同跳以及单人跳绳跑和跳绳接力跑等等多种跳绳方法，收到良好的锻炼效果，富有表现力，学生争相学习，练习热情高涨。东外还创建了校跳绳队充分发挥展示了花样跳绳的玩法，让我们赏心悦目。他们跳绳内容可以由单人跳、双人跳变化为花样跳、跑着跳、跳长绳等。并拓展开发跳绳接力跑的迎面接力、往返接力、单跳接力、双跳接力等趣味性跳绳游戏。并且校队还在亚青会和青奥会等重大赛事上表演受到各界好评。

东外每名学生都会4种以上的花样跳绳，师生一起参与其中生机勃勃，并以一根跳绳为主线将音体美进行了整合，师生们用五颜六色的绳子编制出一幅幅美轮美奂的画面让人赏心悦目。

其实花样跳绳对场地器材的要求极低，没有苛刻时间的限制，只要有一根跳绳在手，随时随地可以运动，极大缓解了学生多而器材与场地少的矛盾。对提高学生的身体素质和健康水平颇有益处，深受学生欢迎，既激发了学生参加体育锻炼的兴趣，又使学生变被动参与为主动锻炼，养成了良好的锻炼习惯，为终身体育奠定了基础。

其实我校的大课间操也成为一道亮丽的风景线，也会引得路人驻足观看。但我们还是缺少一种像东山外校那种真正属于我们统一特色的展示，来引领大课间阳光体育活动更加朝气蓬勃。