一、排球技术教学口诀
1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。
                前伸压腕球下插， 蹬腿跟腰肩放松。
2、正面上手发球：
               球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。
               全掌推压成上旋，击准部位是关键。
3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。
                蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。
 二、篮球动作要领：
1、行进间单手肩上投篮：

                    放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，
                     眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。
2、运球：

                    以肩为轴腕放松，五指分开把球控，
                    上引下按指用力，球似粘手好运动。
3、行进间传球：

                   本跑如常莫慌张，侧身面对球方向，
                  一步接来二步船，不停不跳不慌张。
4、双手胸前传球：

                   持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移，
                   两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。
三、足球教学口诀;
1． 正脚背踢球：

                   直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击，
                   触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。
2、脚内侧踢球：

                  无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷，
                  脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。
3、脚内侧接球：

                  内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，
                 身体重心随球移，控球范围在跨下。
4、正面头顶球：

                前额击球位正当，两眼看准球下方，
                蹬地收腹加摆头，颈部用力控方向。