湖熟小学体育运动队训练计划
发表日期:2015/9/18 8:59:25 作者:戴劭 有545位读者读过
体育队训练计划
新学期开始，为切实提高我校体育运动比赛成绩，特制定体育队训练计划如下：
一 、指导思想
锻炼学生的身体素质，教会学生专项技能，培养学生的团队精神和集体荣誉感，提高学生的运动会比赛成绩。
二 、训练时间
每天早晨7：00~7：30，下午3：15~3：55三 、活动地点：学校操场
四 、训练内容
先着手训练运动员的身体素质，在提高运动员身体素质的基础上，再进行分项训练，还望各位任课老师的积极配合。
湖熟中心小学
2015、9
附：内容安排
新学期开始，为切实提高我校体育运动比赛成绩，特制定体育队训练计划如下：
一 、指导思想
锻炼学生的身体素质，教会学生专项技能，培养学生的团队精神和集体荣誉感，提高学生的运动会比赛成绩。
二 、训练时间
每天早晨7：00~7：30，下午3：15~3：55三 、活动地点：学校操场
四 、训练内容
先着手训练运动员的身体素质，在提高运动员身体素质的基础上，再进行分项训练，还望各位任课老师的积极配合。
湖熟中心小学
2015、9
附：内容安排
星期 时 内 间 容 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早晨 |
恢复性训练为主 |
调整性训练 |
身体协调性和灵敏性训练为主辅助以速度训练 |
速度性训练为主 |
恢复性训练，辅助以速度耐力训练 |
下午 |
力量和速度训练为主，辅助以耐力训练 |
耐力性训练 |
力量性训练和耐力性训练 |
调整性训练 |
大量 |
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