案例背景：

课间晨跑刚结束，一（3）班体育委员就跑过来问“ 孙老师，明天的体育课上什么内容？”“发展腿部力量的跳跃练习”我回答。“啊！又要跳呀，我们初三的时候跳了一年了，便不高兴的离开了。

的确，初中的体育测试，学生己经厌卷了各种身体素质练习，如果下一节课我仍然采用传统的教学方式来练习腿部力量，学生只能被动的去接受，而失去了对体育课的兴趣，也违背了快乐体育的初衷，怎么办？我陷入了沉思，这时办公室的音乐老师唱出了一首老歌，给了我很大的启发，心想有了-----

时间过的真快，一（3）班的体育课马上就要到了，预备铃刚响过，体育委员就早早的整好了队，等待我的到来，大家看着我拿来的音箱，觉得很奇“怎么跳跃练习还要配上音乐节奏？难道是老师要教我们健美操了？”我笑着看着大家----

案例操作过程：

游戏目的：激发学生的学习兴趣，增强学生的腿部力量，提高学生的跳跃能力，培养与人合作的意识及勇于拼搏的创新精神。

器材的准备：田径场地一块   音箱一部

课的导入：调动情绪，激发学习兴趣，开发学习思维

首先我播放一段歌曲给大家听，请大家猜一猜这首歌曲的名字，音乐响起，一会大家就异口同声的说“编花篮”。（我们音乐课刚学过的歌曲）那你们知道“花篮”是如何编的吗？学生七嘴八舌的讲起来，我示意停，找出三名同学示范、讲解。“每个同学以一腿支撑，另一小腿弯曲，互相勾在一起，最后转成一个圆。

任务1：比一比谁的家园建设的最快

大学都知道花篮是如何编的了，那么接下去，我们将全班的同学分成四组，看一看哪一组的同学最先建好家园。

同学们在组长的带领下开始行动，很怕本组落在后面，短短的几分钟，大家都建好了自己的家园（有一次成功的，也有多次成功的）。而且很快投入到了游戏中，并在音乐的伴奏下跳起来，而且还不时的唱着编、编、编花篮----

任务2：看一看谁的家园建设的最牢固

每组的同学都设好了自己的家园，那么接下来看一看谁的家园可以经得起风吹日晒，可以自由的移动，而且牢固不倒。

同学们听完马上行动，积极的组建自己的家园，并随着音乐的节奏不停的变换着跳动的方向，并不时的有同学讲：“我们建的是活动板房，可以去支缓害区的人民了---”我及时的参与引导，了解每组成员的活动方式，并请小组成员谈成功的“密决”。大家一致的看法---团结一至，齐心协力，共建家园。

任务3：试一试能否成功建设成大家园

大家建设好了自己的小家，都非常成功，那接下去尝试一下，能否完成我们大家园的建设。立刻，两个班级的体育委员呼召本班的全体成员，开始组建她们的大家园。

我不时的鼓励：在我上过的几节课中大家园全成最多的人数达到30人，并且固立一分钟的时间，看我们班的同学能不能创下新的记录----同学们立刻兴趣大起，马上说：老师，相信我们能打破这个记录---

第一个同学将腿弯起，第二个同学再将脚放在第一个同学的小腿上，第三、四---大家互相扶着。哎呀！一个同学倒了，没关系，再来。就这样重复着，终于两个大家园建好了，课堂中立响起了热烈的欢呼声，在优美的音乐伴奏下，大家共同唱着，编、编、编者按花篮，开心极了---

案例分析：

对于高一的女生来讲，她们对腿部力量练习早就产生了厌恶心理，因为初中的中考测试让她们产生了惧怕，如果我再单存的去采用常规的练习学生肯定是不喜欢，而且课堂气氛沉闷，因此在教学设计上和教学时机把握上，我充分利用音乐课学过的歌曲以及学生儿时玩过的民间体育游戏“编花篮”来锻炼学生的腿部力量，培养学生的团结合作精神及探究能力。

在课的开始部分采用音乐进行引导，使学生能随着音乐节奏不知觉中投入到本次课中，使课堂气氛活跃。同时不失时机的用比赛来激励学生之间的竞争意识，发挥学生的主体性，体现课堂教学的实效。再次，抓住学生的好胜心理，要学生超越最高记录，从而达到最终的教学目的。通过这种集体配合的游戏，也拉近同学之间的友谊，让学生体会到集体力量的更要。

思考：各种趣味练习腿部力量的方式有很多种，民间的传统项目应用在课堂中效果不错，比如说跳长绳创人数、个数记录，长绳接龙，高跷、齐心协力走、沙包等等，都可以应用到高中的体育课堂中，相信会给高中的女生体育教学增加更多的乐趣。